『空間視座(瞳のヨガ)初級』オーディオレッスンのレビュー

『空間視座(瞳のヨガ)初級』オーディオレッスン
『空間視座(瞳のヨガ)初級』オーディオレッスン

誰にでもできる、シンプルでソフトなワークですが、とても気に入っています。 気に入っている点をまとめると、 ①首や肩が楽になる。 寝違えて首や肩が痛いときに、このワークを行うと痛みが和らぎます。 ②顎が楽になる。 顎関節症のように顎が痛くなることがありますが、顎が楽になり顎がガクガクしなくなります。口が楽に開くようになります。 ③立つコツがわかる。 このワークが終わった後に、しばらく立つことをお勧めします。 身体の重さがなくなり、どこにも力を入れずに立つことができます。 立っていることすら忘れ、身体の中の気や血液の巡りを感じることができます。 ④視野が広がる。 ワークが終わってから散歩することをお勧めします。 世界が明るく、広く感じます。心も広々とします。 「こんなにも世界は広かったんだ」 「こんなにも世界は美しかったんだ」 「自分は世界に受け入れられている」 散歩しながらハッピーな気分になります。

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ヨッシーさん

とても穏やかな誘導で、とても気持ちよく時間が過ぎていきます。 また、その時その時の感覚を聞いてくれるので 微妙な体の変化がおこってくるのがよくわかります。 とても緩やかに、自分の身体に、馴染むように、変わっていくことが楽しめました。ありがとうございました。

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coturniceさん

音声の声や誘導のタイミングが何とも心地好く、週に1回気持ち良く続けられます。布団で寝ながらゆったりと静かに出来るので、朝や寝る前に、家族がいても自然に出来るのがまた良いです。 うまく言葉で表せませんが、続けていて、自分を取り巻く世界が、時折すごく愛おしく感じる瞬間が増えました。 世界の観え方が変わります。

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星空さん