
2020年8月9日に開催したオンラインクラス 『ディープ・リカバリー』深い睡眠をもたらす身体修復メソッド【実技編】の動画データを販売することにいたしました。
ご購入より3日以内に「発送完了メール」の備考欄にて視聴URLをご案内します。パソコンからのメールが受信できるアドレスにてお申し込みください。
・一ヶ月間視聴可能です。
・この動画データは、zoomで開催したオンラインクラスを録画したものですので、画質が多少粗くなっております。内容の理解においては支障ありませんので、ご安心ください。
健康・美容・変容の為に、
睡眠の質を深めたいという方にお勧めする特別クラスです。
寝る前に短時間で行えるシンプルでユニークなエクササイズを、日々繰り返し行うことで、睡眠の質が確実に深まってきます。
睡眠の質は、あなたの健康に直結しています。
睡眠の質は、あなたの外見に直結しています。
睡眠の質は、あなたの人生の質に直結しています。
▼期待される成果
・短時間で疲労回復ができる
・自然治癒力が高まる
・歯軋りが緩和される
・変容が加速する
・頭痛が治まる
・心身ともに若返る
・心の平安が訪れる他
▼講義編の内容
・睡眠マネジメントとは
・睡眠を制するものは人生を制する
・睡眠学習と分散睡眠
・ドリームヨガの領域
・睡眠とDNA修復
・3つのホルモンの法則
・メラトニンの波に乗る
・就寝前の大切な習慣
・睡眠と深部体温
・脳波、脳温度、呼吸
・脳の冷却装置
・熟睡を促す寝具素材
事前に無料【講義編】を視聴されると理解しやすくなります。こちらから視聴できます。
https://www.instagram.com/p/CCN2RwWgc8d/
▼実技編の内容
実技を中心とした内容です。
ゆったりした服装をお勧めします。
仰向けになったり、寛げる環境でご視聴ください
・ドリームヨガの秘訣
・死のプロセスと目の焦点
・マイナスイオンと睡眠
・季節に合わせて行法を変える
・夏に必要となる脳の冷却エクササイズ
・まず熱の仕組みを知る
・赤ん坊が睡眠に入る過程と第二の脳への移行
・頭の熱を掌に移行するエクササイズ
・副交感神経を活性するエクササイズ
・身体を急速充電(疲労回復)するエクササイズ
・寝具のメンテナンスの仕方
・朝の目覚めに良いエクササイズ他
※50:40のあたりが若干聞こえづらくなっています。(親指は外に出して握るようにしてください。)
▼ファイル形式/YouTube
収録時間/91分
▼はじめにお読みください
ご注文前に必ずご一読ください。お問い合わせいただく前にこちらのページをお読みいただくことで解決することが多いかと思います。
https://paurosa.com/items/5d14cd1b698fa5709f7862b9