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2020年8月に開催したオンラインクラス 『ディープ・リカバリー』深い睡眠を促す身体修復メソッド【実技編】の動画データです。
健康・美容・変容の為に、
睡眠の質を深めたいという方にお勧めする内容です。
寝る前に短時間で行えるシンプルでユニークなエクササイズを、日々繰り返し行うことで、睡眠の質がとても深まってきます。
睡眠の質は、あなたの健康に、あなたの外見に、あなたの人生の質に直結しています。
■期待される成果
・短時間で疲労回復ができる
・自然治癒力が高まる
・歯軋りが緩和される
・変容が加速する
・頭痛が治まる
・心身ともに若返る
・心の平安が訪れる他
■講義編の内容(無料)
事前に【講義編】を視聴されると理解しやすくなります。こちらから視聴できます。
https://www.instagram.com/p/CCN2RwWgc8d/
・睡眠マネジメントとは
・睡眠を制するものは人生を制する
・睡眠学習と分散睡眠
・ドリームヨガの領域
・睡眠とDNA修復
・3つのホルモンの法則
・メラトニンの波に乗る
・就寝前の大切な習慣
・睡眠と深部体温
・脳波、脳温度、呼吸
・脳の冷却装置
・熟睡を促す寝具素材
■実技編の内容(有料)
実技を中心とした内容です。
・ドリームヨガの秘訣
・死のプロセスと目の焦点
・マイナスイオンと睡眠
・季節に合わせて行法を変える
・夏に必要となる脳の冷却エクササイズ
・まず熱の仕組みを知る
・赤ん坊が睡眠に入る過程と第二の脳への移行
・頭の熱を掌に移行するエクササイズ
・副交感神経を活性するエクササイズ
・身体を急速充電(疲労回復)するエクササイズ
・寝具のメンテナンスの仕方
・朝の目覚めに良いエクササイズ他
※50:40のあたりが若干聞こえづらくなっています。(親指は外に出して握るようにしてください。)
■視聴期間
・3ヶ月間視聴可能です。
■ファイル形式/YouTube
収録時間/91分
■注意事項
・この動画データは、zoomで開催したオンラインクラスを録画したものですので、画質が多少粗くなっております。内容の理解においては支障ありませんので、ご安心ください。
・ご購入より5日以内に「発送完了メール」の備考欄にて視聴URLをご案内します。パソコンからのメールが受信できるアドレスにてお申し込みください。
・安定したインターネット通信・Wifi環境がある場所にてご視聴ください。
・講座内容や情報を第三者に転送・コピー・開示することは商標権・肖像権・著作権保護のため禁止いたします。
・配信動画を録画・録音・コピー・転送・ダウンロード・第三者と視聴することを禁止しております。
・ご参加者の大切な個人情報も含まれておりますので、十分ご注意ください。
・ルールを守ったうえでご視聴くださいますようお願いいたします。
■はじめにお読みください
ご注文前に必ずご一読ください。お問い合わせいただく前にこちらのページをお読みいただくことで解決することが多いかと思います。
https://paurosa.com/items/5d14cd1b698fa5709f7862b9