2020年8月9日に開催したオンラインクラス 『ディープ・リカバリー』深い睡眠をもたらす身体修復メソッド【実技編】の動画データを販売することにいたしました。 ご購入より3日以内に「発送完了メール」の備考欄にて視聴URLをご案内します。パソコンからのメールが受信できるアドレスにてお申し込みください。 ・一ヶ月間視聴可能です。 ・この動画データは、zoomで開催したオンラインクラスを録画したものですので、画質が多少粗くなっております。内容の理解においては支障ありませんので、ご安心ください。 健康・美容・変容の為に、 睡眠の質を深めたいという方にお勧めする特別クラスです。 寝る前に短時間で行えるシンプルでユニークなエクササイズを、日々繰り返し行うことで、睡眠の質が確実に深まってきます。 睡眠の質は、あなたの健康に直結しています。 睡眠の質は、あなたの外見に直結しています。 睡眠の質は、あなたの人生の質に直結しています。 ▼期待される成果 ・短時間で疲労回復ができる ・自然治癒力が高まる ・歯軋りが緩和される ・変容が加速する ・頭痛が治まる ・心身ともに若返る ・心の平安が訪れる他 ▼講義編の内容 ・睡眠マネジメントとは ・睡眠を制するものは人生を制する ・睡眠学習と分散睡眠 ・ドリームヨガの領域 ・睡眠とDNA修復 ・３つのホルモンの法則 ・メラトニンの波に乗る ・就寝前の大切な習慣　 ・睡眠と深部体温 ・脳波、脳温度、呼吸 ・脳の冷却装置 ・熟睡を促す寝具素材 事前に無料【講義編】を視聴されると理解しやすくなります。こちらから視聴できます。 https://www.instagram.com/p/CCN2RwWgc8d/ ▼実技編の内容 実技を中心とした内容です。 ゆったりした服装をお勧めします。 仰向けになったり、寛げる環境でご視聴ください ・ドリームヨガの秘訣 ・死のプロセスと目の焦点 ・マイナスイオンと睡眠 ・季節に合わせて行法を変える ・夏に必要となる脳の冷却エクササイズ ・まず熱の仕組みを知る ・赤ん坊が睡眠に入る過程と第二の脳への移行 ・頭の熱を掌に移行するエクササイズ ・副交感神経を活性するエクササイズ ・身体を急速充電（疲労回復）するエクササイズ ・寝具のメンテナンスの仕方 ・朝の目覚めに良いエクササイズ他 ※50:40のあたりが若干聞こえづらくなっています。（親指は外に出して握るようにしてください。） ▼ファイル形式／YouTube 　収録時間／91分 ▼はじめにお読みください ご注文前に必ずご一読ください。お問い合わせいただく前にこちらのページをお読みいただくことで解決することが多いかと思います。 https://paurosa.com/items/5d14cd1b698fa5709f7862b9