夜、おやすみ前に行う緩やかなオンラインクラスです。 おやすみ前に行うことによって、眠っている間に不老不死の甘露「アムリタ」を分泌できるようにしておくことが大切です。 内容は「瞳のヨガナイトバージョン」で、交感神経をOFFにして睡眠の質をよりよくする為のものですので、できればクラスが終わったらそのまま布団に入れるよう、歯磨きやお風呂を終えてパジャマで集合してくださいね。顏出し無し＆クラス途中寝てしまっても大丈夫です。 このクラスでは毎回新しい手印も学ぶことができます。 瞳のヨガと併せてお楽しみください。 ■主な内容 ・旬のお話 ・手印の練習 ・瞳のヨガナイトバージョン ※毎回新しい手印をシェアいたします。 ※認定ティーチャーが瞳のヨガのガイドをする時もあります。 ■日時 月日（）：〜： 講師が定期的に個人リトリートに入る関係上、不定期開催&単発クラスに変更となりました。 ■オンラインクラスに参加される方へ ・オンライン開催（Web会議システムZoomで開催します）となり、インターネット環境があれば、どこからでもご参加いただけます。 ・参加者の方は、参加当日までに、予めWeb会議システムZoomの接続確認をお願いいたします。当日はZoomの最新バージョンでご参加いただくことをおすすめします。https://zoom.us ・ご参加時は、Zoomのビデオカメラ機能ONを推奨しますが、OFFでも問題ございません。 ・参加者の方には、別途当日の参加URLをメールにてお送りいたします。 ・ワークショップの録音・録画・スクリーンショット撮影は禁止させていただいております。予めご了承ください。