【次回開催未定】 オンライン『おやすみ前の瞳のヨガ』のレビュー

【次回開催未定】 オンライン『おやすみ前の瞳のヨガ』
【次回開催未定】 オンライン『おやすみ前の瞳のヨガ』

今回初めて瞳のヨガを受講しました。おやすみ前にすることで、睡眠の質をよくしたい、身体をリカバリーしたいと思ったからです。
実践してみると、顎と舌を使って首周りを緩めることは、身体全体を緩めて眠りに入りやすいと感じました。手印も呼吸法と合わせてすることからより効果が高いと思います。毎晩落ち着いて眠れることが、一番の幸せであり、活力になると思いました。毎日続けようと思います。先生の声を聞いていると身体の力が抜けて眠くなってきます。。☺️🙏

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satomiさん

ゆるい雰囲気で、裕也さんに気軽に質問できるお得なクラスです!
手印も加わり、更にお得感を感じています✨
ワークは心地よくて、大抵途中で寝落ちしてしまうのですが、途中で寝てしまっても、目覚めた時はとてもスッキリしています。そのスッキリ感が味わいたくて、欠かさず受けてます。

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mkさん