25/4/10 UPDATE ◼︎練習頻度の目安 LEVEL1(旧初級)/月2-4回 LEVEL2(旧中級)/月1-2回 LEVEL3(旧上級)/月4-8回 LEVEL4/月4-16回 ※各段階は受けて終わりではなく、日々の習慣に取り入れて、生涯深めていくものです。 ------------------------------------------------ ◼︎〚瞳のヨガ〛 瞳のヨガは必須項目のクラスです。 現代はスマートフォンが普及して、 一日中に渡って目を酷使している方が増えました。目を酷使すると、交感神経が興奮状態になり、呼吸が浅くなり免疫力の低下をもたらすばかりでなく、腎臓の気が消耗されて生命エネルギーが失われることへと繋がります。 スマートフォンやパソコンの画面、人の注意を集めることを目的に作られた様々な看板など、これらの対象にフォーカスを合わせることに慣れてしまった目は「木を見て森を見ず」の状態に囚われてしまいます。 本来、人の目は全体を同時に観るように出来ています。 「全体を同時に観る」という目の使い方を思い出していくと、それは間違いなく心の視野をも広げてくれます。 瞳のヨガは4段階のLEVELがあり、 LEVEL1からすぐに心身の変化を感じていただけます。 以前は非公開クラスでお伝えしていた革新的な内容です。 ❏期待される成果 ・心が軽くなる ・瞳がピュアになる ・深い呼吸ができる身体になる ・顔や全身の歪みが深部から整う ・重力と調和して立ちやすくなる ・世界の解像度が高まり色鮮やかに ・心の視野と視界が拡がり明るくなる ・視覚を使わない空間認識力が高まる 週に1回、3ヶ月間継続することで日常に静かな驚きが溢れてくるでしょう。繰り返しレッスンされることをお勧めします。 ------------------------------------------------ ◼︎入門編〚おやすみ前の瞳のヨガ〛不定期無料開催 おやすみ前の瞳のヨガは、 通常のヨガでは緩めることが出来ないところにアプローチして、深部の緊張を解き放ち、熟睡を促すことにフォーカスした内容です。（レベル１ショートバージョン） 深い熟睡（スイッチOFF）ができると、 日に日に心身は蘇っていきます。 睡眠の質は、人生全般の質に反映されます。 全身のホルモン分泌を調節する司令塔 《脳下垂体》を活性する秘訣もこのエクササイズには含まれています。 変容の基本はまずこのホルモンを制することになります。 下記のLINEグループにて、不定期無料開催しております。 ※本名でのご登録をお願いいたします。 https://line.me/ti/g2/NElhfvWqGrJhPd8xNRqYpHN8_Y6cDBE8V6HyIA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default ------------------------------------------------ ◼︎音声配信クラス 〚瞳のヨガ／LEVEL1〛旧初級 ファイル形式／MP3 収録時間／48分 プライベートで指導者向けに行われた幻の音源。 LEVEL1は瞳のヨガで最も大切な内容です。 優しく深く、非常に強力で、 全ての真髄が初級には詰まっています。 主に眼球と舌からのアプローチで、首の深部の緊張を解いていきます。頭とハートを繋ぐネックとなっている首が整うことで、背骨本来の自然な動きが促されるようになり、頭の重さがすっと身体の中を抜けて地球の中心に落ちていきます。 子供の頃見ていた 新鮮な視界・世界が瞳に飛び込んできます。 ------------------------------------------------ ◼︎音声配信クラス〚瞳のヨガ／LEVEL2〛旧中級 ファイル形式／MP3 収録時間／60分 ▼Part1 瞳と瞳の動きには、その人そのものが現れています。子供から大人になるにつれて様々な心の荷物が蓄積することにより、瞳の動きに癖やパターンが生じます。見ないようにしている自分の心の内側とは、実は見ないようにしている視界の中の「あるポイント」のこと。このエクササイズでは、とてもシンプルな方法で見ないようにしている「あるポイント」に気づき、ただそこを見つめるということを行います。トラウマの核心部にアプローチする最先端のセラピーの要素が含まれています。 ▼Part2 日常に最も取り入れやすいレッスンです。Part1と併せて行うことで、さらに深い瞳のクレンジングを促します。 知らず知らずのうちに曇らせてしまっている瞳の表面の曇りを本当に取り除く、剥がす、抜くことによって、 新鮮な世界があなたの中に流れてくるようになり、視界と意識の拡大を経験します。 子供の頃見ていた新鮮な視界・世界が瞳に飛び込んできます。 ▼Part3 眼球の自由度を高める最もユニークなレッスンです。 外眼筋（眼球を動かしている筋肉）をさらに緩め、解してくことによって、視界の拡がりや明るさが変化するだけでなく、解像度が高まり世界がよりビビッドに観えるようになります。 変化には個人差がありますが、様々な物がもっと細かい粒子レベルで観えるようになってきます。 オプションレッスン（風を纏う） 瞳のヨガのみを行っていると、人によっては意識が頭に上がり過ぎてしまいますが、このレッスンも併せて行うことによってバランスを取ることができます。 これまでのレッスンは瞳を使ってきましたが、このレッスンでは瞳を使わない、視覚情報を介さずに外界を感じていきます。 ------------------------------------------------ ◼︎動画配信クラス〚瞳のヨガ／LEVEL3〛旧上級 ファイル形式／MPEG-4 収録時間／124分（短時間休憩込） 25年4月12日に開催された LIVE配信クラスの動画配信クラスとなります。 瞳のヨガの道を進んでいくと、 水平次元を見渡す表の眼と、垂直次元を見通す裏の眼があることを知りますが、LEVEL3では裏の眼にフォーカスした呼吸法を学びます。 正しく続けていくと、 経験するまでの期間には個人差がありますが、変容のサインとなる現象が視覚または聴覚に生じてきます。 青紫色の渦や幾何学模様の出現、 高周波音の導きによる意識の拡大他。 月と太陽の脈管、五行（五臓六腑）の浄化、 瞳と知覚を短期間でクリアにする呼吸法もお伝えいたします。 これにより、深く変容の扉を開けることになります。 ▼Part1 / 瞳と背骨の繋がり　 瞳と背骨をより深く連動させる初級発展版ヨガ。 ▼Part2 / 蝶形骨の解放と超振動 変容と深い関係のある蝶形骨の解放と超振動を促す秘伝のテクニック。 ▼Part3 / 裏の眼の開発と松果体の変容 裏の眼を起動させる特殊なパターンの上級片鼻呼吸法。 ジェイドエリクサーを内分泌できる松果体のレベルへ。 ❏受講資格 LEVEL1、2を3回以上自主練習していること ------------------------------------------------ ◼︎LIVE配信クラス〚瞳のヨガ／LEVEL4〛 初公開となるLEVEL4では、 存在の根幹に眠っているポテンシャルを解き放つ特殊な比率呼吸により、新たな知覚の境地をもたらします。 比率呼吸は本質と精通する為の真髄であり、 その多くは非常に隠されていて、通常学ぶことはできませんが、公開できる範囲内で最も強力な特定の振動を起こす技法をお伝えいたします。 瞳のヨガLEVEL1、2、3を、 各3回以上自主練習していることが参加条件となり、心身ともに調和がとれていることが望ましいです。 ❏開催日時 25年7月12日(土)10-12時 ※後日アーカイブ配信（音声のみ）いたしますので、当日ご都合の合わない方もお申し込みいただけます。 ❏受講資格 瞳のヨガLEVEL1、2、3を各3回以上自主練習していること ※LEVEL1、２、3を学ばれていない方がお申し込みされた場合、キャンセル対応とさせて頂きます。ご了承ください。 ❏参加費 25,000円 ------------------------------------------------ ❏注意事項 ・音声データはご自分の進行状況に合わせて、途中で一時停止したり、ステップを繰り返す時間をとってください。 ・講座内容や配信動画を録画、録音、ダウンロード、第三者に転送・開示（第三者を含めた視聴）することは商標権・肖像権・著作権保護の為、禁止いたします。 ・Web会議システムzoomでのオンライン開催となり、インターネット環境があれば、どこからでもご参加いただけますが、安定したインターネット通信・Wifi環境がある場所にてご視聴ください。 ・参加当日までに、予めWeb会議システムzoomの接続確認をお願いいたします。当日はzoomの最新バージョンでご参加いただくことをおすすめします。 ・お申し込み&お支払い完了された方のみに、開催前日までに参加URLをメールにてお送りいたします。パソコンからのメールが受信できるアドレスにてお申し込みください。 ・ご参加時は、zoomのビデオカメラ機能ONを推奨しますが、OFFでも問題ございません。 ❏はじめにお読みください ご注文前に必ずご一読ください。お問い合わせいただく前にこちらのページをお読みいただくことで解決することが多いかと思います。 https://paurosa.com/items/5d14cd1b698fa5709f7862b9